Kamu suka merasa susah fokus saat membaca buku atau belajar? Atau mungkin sering merasa pikiranmu terpecah-pecah karena banyak hal yang perlu dipikirkan? Nah, ternyata ada cara sederhana untuk meningkatkan fokus dan produktivitas, yaitu dengan mendengarkan musik relaksasi. Musik relaksasi tidak hanya bisa membantu kamu merasa lebih rileks, tapi juga bisa meningkatkan kemampuan untuk memahami apa yang kamu baca atau pelajari.
Jadi apa aja sih manfaat yang bisa kamu dapatkan kalau mendengarkan musik relaksasi pas baca atau belajar? Musik Relaksasi ID udah merangkumkan kamu beberapa manfaat musik relaksasi jika dijadikan teman membaca atau belajarmu.
1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik relaksasi dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, terutama ketika kita sedang membaca atau belajar. Salah satu studi yang diterbitkan di Psychology of Music menemukan bahwa musik yang menenangkan dapat meningkatkan konsentrasi dan memori jangka pendek (Husain et al., 2002). Musik yang tidak terlalu mengganggu, seperti musik teman tidur, bisa membantu kamu tetap terfokus pada materi yang sedang dipelajari tanpa distraksi dari lingkungan sekitar.
2. Membantu Menenangkan Pikiran
Saat belajar, seringkali kita merasa cemas atau tertekan, apalagi kalau materi yang dipelajari terasa sulit. Musik relaksasi dengan melodi yang lembut bisa membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres. Dengan pikiran yang lebih tenang, kamu akan lebih mudah mencerna informasi yang sedang dibaca atau dipelajari. Ini juga bisa membantu kamu tidur nyenyak setelah sesi belajar yang panjang, karena otakmu tidak terlalu terjaga oleh stres.
3. Meningkatkan Produktivitas
Menurut beberapa penelitian, mendengarkan musik yang menenangkan bisa membantu kamu menjadi lebih produktif. Misalnya, sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Music Therapy menunjukkan bahwa musik tenang dapat meningkatkan efisiensi dalam tugas-tugas yang membutuhkan pemecahan masalah (Knight & Rickard, 2001). Dengan memutar musik relaksasi, kamu bisa membantu dirimu sendiri bekerja lebih cepat dan lebih efektif tanpa merasa terburu-buru atau stres.
4. Membuat Belajar Lebih Menyenangkan
Siapa bilang belajar harus selalu terasa serius dan penuh tekanan? Dengan musik relaksasi, kamu bisa membuat proses belajar menjadi lebih menyenangkan dan santai. Musik tenang ini bisa menciptakan suasana yang lebih nyaman dan menyenangkan, sehingga kamu bisa menikmati proses belajar dan mendapatkan hasil yang lebih baik.
Kalau kamu ingin mencoba cara yang lebih efektif dan menyenangkan untuk belajar atau membaca, kenapa tidak coba untuk menambahkan musik relaksasi sebagai teman fokusmu? Musik yang tenang dan menenangkan bisa jadi pilihan yang tepat untuk membuatmu tetap fokus, produktif, dan lebih cepat memahami materi. Cobalah beberapa playlist musik relaksasi dan rasakan manfaatnya!
Rekomendasi Playlist buat Baca dan Belajar!!
Referensi:
- Husain, W., Thompson, W. F., & Schellenberg, E. G. (2002). Effects of music tempo and mode on arousal, mood, and memory performance. Psychology of Music, 30(2), 147-162. https://doi.org/10.1177/0305735602030002001
- Knight, W. E., & Rickard, N. S. (2001). Relaxing music prevents stress-induced increases in blood pressure during a simulated public speaking task. Journal of Music Therapy, 38(4), 280-297. https://doi.org/10.1093/jmt/38.4.280
