Bekerja dari rumah atau Work From Home (WFH) kini bukan lagi hal asing. Sejak pandemi, sistem kerja ini justru menjadi gaya hidup baru bagi banyak orang. Tapi di balik fleksibilitasnya, WFH juga menghadirkan tantangan tersendiri—terutama soal fokus dan manajemen stres. Untuk menjaga fokus dan mood produktivitasmu bisa sambil dengerin musik relaksasi wfh, kenapa?

Saat tempat tinggal menjadi tempat bekerja, ruang pribadi dan ruang profesional sering kali bercampur. Konsentrasi mudah pecah, suara bising tak bisa dihindari, dan rasa jenuh cepat datang. Maka tak heran, makin banyak orang mulai mencari cara untuk menciptakan suasana kerja yang lebih kondusif—salah satunya dengan bantuan musik relaksasi.

Tantangan WFH yang Sering Terjadi

Meski terdengar menyenangkan, WFH tak selamanya ideal. Beberapa tantangan yang sering dialami di antaranya:

• Banyak distraksi. Suara televisi, kendaraan lewat, atau bahkan anggota keluarga bisa mengganggu.
  
  
• Jam kerja kabur. Tanpa kejelasan waktu mulai dan selesai, jam kerja jadi tak menentu.
  
  
• Kehilangan ritme kerja. Tidak semua orang bisa langsung fokus di rumah, apalagi jika lingkungan tidak mendukung.
  
  
• Stres dan isolasi. Minimnya interaksi sosial bisa menimbulkan perasaan terisolasi dan penurunan mood.
  
  

Semua ini bisa berdampak langsung pada produktivitas dan kesejahteraan mental.

Musik Relaksasi: Solusi Sederhana yang Efektif

Musik relaksasi hadir sebagai salah satu cara alami untuk menjaga fokus dan meredakan stres saat WFH. Dengan tempo pelan, suara alam, atau nada-nada lembut, musik ini membantu menenangkan sistem saraf dan menciptakan atmosfer kerja yang lebih tenang.

Berbeda dengan musik populer yang cenderung punya lirik dan ritme cepat, musik relaksasi tidak terlalu mengaktifkan otak. Justru, ia bekerja dengan cara meredam kebisingan di sekitar dan menjaga ritme kerja agar stabil.

Sebuah studi oleh Lesiuk (2005) dalam Psychology of Music menunjukkan bahwa musik bisa meningkatkan suasana hati dan produktivitas di lingkungan kerja, terutama saat digunakan dalam durasi sedang dan pada jenis pekerjaan yang tidak membutuhkan analisis kompleks [1].

Tips Menggunakan Musik Relaksasi saat WFH

Agar efeknya optimal, berikut beberapa cara menggunakan musik relaksasi saat kerja dari rumah:

• Gunakan saat mulai kerja. Jadikan momen menyetel musik sebagai sinyal “waktu kerja dimulai”.
  
  
• Pilih playlist tanpa lirik. Suara instrumental atau suara alam lebih membantu menjaga fokus.
  
  
• Gunakan speaker atau headphone. Pilih yang nyaman agar tidak mengganggu mobilitasmu.
  
  
• Padukan dengan teknik kerja fokus seperti Pomodoro. Musik bisa jadi teman saat sesi kerja 25 menit.
  
  

Playlist dari Musik Relaksasi ID bisa jadi pilihan. Kamu bisa simpan, koleksi, dan mainkan “Piano Focus: Productivity Powerhouse” — yang didesain untuk bantu menjaga ritme kerja tanpa mengganggu alur pikiran.

Menjaga Keseimbangan dalam Bekerja

WFH akan terus menjadi bagian dari dunia kerja masa depan. Maka, penting untuk mulai membangun suasana kerja yang mendukung keseimbangan antara produktivitas dan kesehatan mental.

Dengan menambahkan elemen kecil seperti musik relaksasi, kamu bisa menciptakan ruang kerja yang lebih damai, fokus, dan tetap menyenangkan.

Referensi:

• Lesiuk, T. (2005). The effect of music listening on work performance. Psychology of Music, 33(2), 173–191.
• Feng, S., & Bidelman, G. (2021). Listening to relaxing music improves focus and well-being in a digital work environment. Frontiers in Psychology, 12, 728987.